泡菜技巧| 77 Quick Ways to Improve 您r Game

您是否在寻找最佳的Pickleball技巧来改善您的游戏？互联网上充满了从初学者到高级Pickleball技能和策略的各个级别的出色技巧，演练和详细教程。 您Tube和其他平台为我们提供了惊人的功能，可以观看各种视频，甚至可以观看完整比赛的录像–观看5.0场比赛是一种很好的方式，可以通过查看职业球员在球场上的动作并分析他们的投篮选择来向职业球员学习。此外，还有 关于腌菜的很多好书 补充您的训练并使您的心理游戏更上一层楼。

所以当我们’还写了更多 泡菜的深入指南 在特定主题上，编写此技巧列表的目的是为了易于理解，并进行一些小的更改即可快速提高您的技能，消除不良习惯并使您的工作水平更上一层楼。

It’s a huge list – they’re 小而有价值的信息块 您可以在几分钟内阅读。我们’ve与教练交谈并采访了许多泡菜球员-从新手到5.0s都列出了这个清单。不管你’重新关卡，我们希望您在我们的列表中至少找到一些技巧，这些技巧对您改善游戏很有帮助。

在您进入泡菜球场之前：

暖身： it’看到泡菜球运动员冲上球场，走上球场并直接进入比赛的情况并不少见。请您帮个忙， 至少需要10分钟来预热 比赛前’在时间上进行少量投资以防止受伤。您’会玩得更好，之后恢复更快。这是YouTube上播放列表，其中包含一些我们最喜欢的Pickleball拉伸视频。

动态拉伸： 在热身时，使用动态拉伸，使身体同时运动和弯曲。 

穿合适的鞋： I’我们曾在球场上看到过高级球员，他们穿着跑鞋甚至是远足靴！如果你要买 只是一件好的泡菜设备，第一件事就是 投资是 一双好咸菜球鞋（点击此处查看完整的买家’s guide) 寻找用于室内球场的天然树胶橡胶鞋底和用于户外腌制的网球鞋。

Pickleball服务提示：

深入发球

打到弱方： 只要有可能就打他们的反手。  

反对强手反手–打正手。 

如果您是初学者，请参阅 our #1 Tip to Improve 您r Pickleball Serve. 

退货：

准备好！  don’在镜头中移动。它’很容易超越自己（自从回报之后’重新跑到厨房），但得到设置和 在搬家之前取得了可观的回报。  

跑到厨房！  现在，进入NVZ 尽可能快。 

退服深度：  让他们回来，让您和您的伴侣有时间适应NVZ。

在中间：  将发球权传回法院中部是一种未被充分利用的策略。如果可能的话，击中中间或偏软的一侧，切勿向对手强力的正手进攻。

当您的伴侣返回服务时：

退后一步：  从NVZ向后退一步，您可以在撞到返回点后移回原位。 

将您的身体稍微转向伴侣–并在飞行中观看球。准备好为您的伴侣喊出来，以便他们专注于回报。

盖中间 当你的伴侣向上移动时。 

娱乐/开放式Pickleball技巧

玩得开心！ 记住，其他玩家在这里玩得开心。如果您想消灭对手，请注册参加更多比赛。如果您都在同一页面上，并且所有4位玩家都具有竞争态度，’s fine 但对于“open play”人们随机配对，假设他们在那里学习并享受娱乐。 

让所有玩家参与：  如果您在技能水平上有明显差异，请尝试平衡比赛（击中更好的玩家约50％） 保持公平并为每个人带来更多乐趣。 您 can 向更好的球员学习很多东西，但是如果您避免与他们交锋，他们’ll get bored 并可能在您下次要求他们演奏时通过。较弱的玩家也需要练习来击打他们，但不要’试图通过赢得他们的每一分来滥用它。

支持伙伴： 保持支持，无需提醒合作伙伴他们陷入困境-他们知道这一点。唐’t停止比赛以进行更正，如果需要，在比赛中间或比赛后给出提示。 

假定其无过失或无罪： 如果通话结束，则可能违反NVZ或发球时出现脚部犯规，这会给您的对手带来疑问。什么’在娱乐游戏中争论某个观点的观点是什么？保持游戏的流畅性并创造一个积极的环境。

配对： 尝试 与更熟练的合作伙伴配对 比你和 与更强队比赛： it’是提高技能的好方法。

叫喊“Ball On Court”: it’球掉进相邻的球场是正常现象，尤其是在没有’法院之间有障碍。出于礼貌，一旦您意识到自己的球会干扰对方的比赛，就向另一个球场大喊大叫。

Pickleball团队合作

沟通是关键：致电“Good” or “Out” (or “N0”），让您的合作伙伴让他们知道应该击球还是将球击出。

第三击中  在这个镜头上损失了很多分 尽早调用并大声说出来： “Mine” or “Yours”。太多的伙伴像鹿一样站在大灯前，等待对方做出决定。

同步移动： 彼此之间保持均匀的距离，以填补球场上的空白并一起移动–来回，左右。

看着你的伴侣–要查看他们是否开始向球移动，请使用肢体语言和视觉提示来预测他们的移动。

一般初学者Pickleball提示

永远在 就绪位置（单击以获取桨叶定位提示的完整列表）。

如果它们撞到您的脚： 打开桨叶面，将其提起网，请用手腕。 

尝试使其他团队成功： it’如果您可以迫使他们提高自己的水平，那将对您有利。

避免高音： 吊球被过度使用，强大的玩家可以轻松地砸破吊球并赢得积分。通常，保持低球更好。吊球在特定时间是个好球，但要有策略地使用它。

时间管理– 花点时间站在你这边，但要赶紧对手。示例-如果需要，让它弹起，而不是赶上凌空抽射。回击他们的脚-你’重新尝试花费时间，同时给他们施加压力，并给他们更少的反应时间。 

观看对手的球拍–指示拍摄地点。

避免在兜售时碰到： 跑回来， 停，进行设置并点击。说起来容易做起来难，但是您需要练习更快地返回并稳固-在运动中不击球。

点击开口： “court vision”这是一种博学的技能，如果您学会观察对手之间的空缺和缺口，则可以利用这些空缺。

唐’t “run around” your backhand: 如果您觉得自己的反手能力很弱， 不要’不要在球周围采取更多措施来获得正手！ 进行反手射击。 练习，练习，练习反手。 Do drills, work it until you get confident to hit a backhand. 您 can’永远避免它，所以要硬着头皮。 

如果您行动缓慢：  如果由于年龄，受伤或体能水平的原因而花更多时间进入NVZ-击打柔和，深，对角线的斜交球场-空中有更多时间让您有更多时间 到达泡菜网。 

如果你偷猎 –偷猎后立即回到原位-遮盖剩下的空隙。 

反对旋转：  如果你’与使用 旋转很多的桨 关于发球的回报：发球高而软。 

如果您的镜头不足： 瞄准更高 泡菜球 将自动更深入。

压碎球–如果您遇到高架吊球，则尝试粉碎 用桨面向前方直击，大多数人的目标都太低了，将其击中了网。 

高架大满贯–打得更深，瞄准更高，使球更深。最常见的错误太低。

网球运动员- 不要’t stay back at the baseline, 如果你 are new to pickleball you need to 习惯去厨房。 

反对右和左： 当你’re playing 反对由一个右撇子和一个右撇子组成的团队 左撇子对手– 当他们的反手都在中间时，将其击中。

着墨技巧

快速的步法 –学习横向移动，使这部分成为动态热身，’ll get quicker.

齐肩 球从哪里来-面对它。

避免跨步 –避免跨步并将身体从游戏中移开，因为这会增加一侧的弱点。 

手腕越少越好–腕部僵硬，如果它们碰到了您的脚，则可能需要更多地扭转腕部才能将其sc起。 

展平桨 当你喝水 –多考虑线驱动，而不是轻松

看着他们的脚。

改变它 和 有时会在中间凝视。  许多时间下的进餐模式最终导致跨场比赛，但您可以通过直接在中间向下进餐来使他们都措手不及。

一旦开始游戏–尽量靠近NVZ。 

空中飞奔的丁克–站在脚趾到线，当它掉落到网上时（跳动之前）伸入并变浅。这样可以减少他们的时间，并为您提供更多角度。 

单击此处以获取有关吸墨的更多提示 包括有关如何改善跨场练习的视频。

对抗香肠

反对“Banger”–向后退一步，额外的空间使您有更多的时间，您仍然需要注意脚下的距离！如果播放速度变慢，则让您的脚趾回到原位！ 

一对“Bangers”: 对两个强力击球手打球时，请选择两个中较弱的一个。您需要通过慢速游戏解除他们的武装，挑选弱小的玩家可以帮助分散局势。

唐’短暂发球： 不要’不要让它变得简短。最好的选择是 柔和的深收益 反手。 

时间管理：  时间在你身边，放慢脚步，让他们犯错。

通过慢速游戏赢网：  用丁克解除进攻型玩家的武装。如果您打算大胆地反击，最好确保您有获胜的机会。

单击此处以获取有关改善快速游戏的更多提示。

对抗分裂的对手（一个在NVZ，另一个回到较深的位置）

返回低射 将其深深送回玩家后方。

归还硬汉 撞到更近的人，他们’几乎没有时间做出反应，硬击将使您难以置信。  

争取差距： 如果将它们分开，应该会更容易击中间隙。

竞争性Pickleball |比赛技巧

通话策略： 在开始游戏之前， 花几分钟 与您的伴侣评估相反的球队和法庭条件。是个 太阳 一旦切换到另一侧，眼睛就会出现在您的眼中， 强风 在你的背上？那你呢 对手：她的反手很好吗？提出一个计划。

“Pick on”您的对手之一： 如果您需要动摇。选择一个对手并利用他们的弱点。您可能会向您的伴侣说类似“蓝家伙打到他的反手”如果您看到他的反手能力很弱。您可能不想滥用它，但这可能是扭转潮流并获得几点建议的好策略。

发挥自己的弱点 –他们的弱点是什么？弱瓣，反手弱，慢者？ 

抽出战略时间–如果您连续丢了几分，则可以缩短交易时间与您的伴侣egroup，调整并尝试一些新的东西。

如果您肯定是比您的伴侣更弱的泡菜球员：

保持低球& in play: 您’不要在这里让漂亮的游戏赢家…保持头脑冷静，不要’t向另一侧弹出一个容易的吊球-保持球低并把球拉到网上。

让您的伴侣带领： 如果您是弱者，请接受并跟随您的伴侣’s lead.

让您的伴侣偷猎： 给您的伴侣更多的余地来比平时更多地偷拍– they’我们有能力遮盖更多他们认为有机会的镜头。

当您是更强的泡菜球员时：

唐’不要害怕带头。

经常偷猎 如果您需要掩盖伴侣’s weakness

支持您的伴侣。 如果它’很明显他们比较弱， 您的伴侣已经在承受压力。 尝试让他们感到舒适的演奏。翻白眼或嘲笑错误只会增加他们的压力水平。

中级/高级Pickleball技能

学习假po子 –适度使用它可以使玩家真正兴奋并保持猜测。您开始避开交叉球场，像要偷猎一样提高球拍，但随后又让伴侣久了。

场外：

反手工作：您可以靠墙，车库等进行操作。 

观看5.0播放器的录制视频： Here is a playlist on 您tube 一些我们最喜欢的比赛。 

读 泡菜战略书籍 

如果您到达了我们的史诗清单的末尾，那么请多多关照。希望你’我们将留下一些其他想法来改进您的游戏。但不必这么快就离开…呆在附近，闲逛并阅读其他指南。如果你’重新寻找更具体的提示， 在此处查看我们的其他指南。 并经常回来获得 我们博客上的最新pickleball信息 因为我们总是在用新信息更新我们的网站。